熱衰竭癥狀與緊急處理

熱衰竭也是暑熱害的一種，但是成因和中暑略有不同。中暑通常是由于長時間暴露在潮濕高溫的環境下，身體暫時喪失調節溫度的功能造成的；而熱衰竭則是在高溫下進行劇烈運動，并缺乏適度的休息和水分補充造成的。此時，身體為了散熱而排出大量汗水，一膽脫水達到體重的28%以上，就會造成身體衰竭的現象，但此時身體仍具有調節體溫的功能。

寶寶熱衰竭的癥狀

1. 大量流汗，身體濕濕黏黏。

2. 體溫保持正常，也可能比平時的體溫略低一點。原則上，體溫不會超過39℃。

3. 臉色蒼白、脈搏快而弱，身體虛弱、疲倦或是有頭痛、頭暈、惡心或想吐等癥狀。

4. 患者通常意識清醒，但如果有意識逐漸模糊和持續高溫的傾向，則可能已惡化成中暑。

5. 由于水分流失，體內水分失去平衡造成低血壓，進而危及生命。

寶寶熱衰竭緊急處理

1. 讓孩子遠離陽光照射或高溫的環境，并設法使環境溫度降低。

2. 為孩子解開衣物，讓他在涼爽舒適的地方休息。

3. 不能光補充水分，還必須讓孩子喝一點電解水，以恢復體內電解質的平衡。

如何預防寶寶熱衰竭

1. 幼兒的戶外活動應避開一天當中最熱的時段（上午10點到下午3點）。

2. 從事戶外活動時，每隔20分鐘就應該休息一下，并補充水分和電解質。

除了熱衰竭之外，在高溫下進行激烈運動后，有時小腿或腹部肌肉也會突然抽筋，這種癥狀稱為熱痙攣。熱痙攣發生的原因和熱衰竭類似，通常是因為患者在大量流汗，使身體流失水分及鹽分后，只喝白開水補水分，卻沒有補充適當的電解質所導致的。

當家長發現孩子有熱痙攣的現象時，可以用濕毛巾加鹽敷于痙攣處，并且試著讓他喝一些運動飲料或電解水。如果嚴重，必須立刻送醫治療。

1、每天上下午定時開窗通風換氣，每天不少于2次，每次不少于30分鐘。保證屋內空氣新鮮。因為開窗通風是室內空氣消毒的最好方式之一。如果擔心室外空氣污染的話，可以一個個房間通風，在通風過的房間內再用空氣凈化器凈化一遍，然后讓寶寶換到凈化過的房間。

2、每天密切關注PM2.5指數，在空氣質量較好的日子讓寶寶多做一些戶外活動，尤其是空氣浴和日光浴等寒冷訓練對于嬰幼兒來說更需要，因為這是增強寶寶抵抗力、獲得維生素D的一個最好途徑。也可以通過戶外活動讓寶寶親密接觸大自然，增長見識，活化寶寶的大腦，提高其認知水平。

3、合理使用家用電器，選用優質的、針對PM2.5的空氣凈化器來隨時整治室內空氣污染，也可以在客廳放置一些無害的綠色植物幫助凈化空氣。同時可以增加屋內的濕度，可以使用加濕器、或者屋內擺放水盆、濕毛巾、衣物，增加空氣中的濕度。

4、不要帶寶寶去人口眾多且通風不良的公共場所，杜絕接觸更多病原體的室內空氣污染環境。

5、不光是寶寶要勤換衣物，成人外出歸來也要將外出的衣物立即脫掉并經常清洗。年輕的媽媽在接觸寶寶時，盡量減少化妝品、染發劑的使用，減少嬰幼兒接觸室內空氣污染源的機會。

6、寶寶所用物品或玩具要每天清洗消毒，勤給寶寶洗手，杜絕室內空氣污染物從口中入。